Manfaat Buah Strawberry Yang Wajib Anda Tahu!
strawberry

Manfaat Buah Strawberry Yang Wajib Anda Tahu!

Duniaagro 09 Sep 2017 09:51 Pertanian Dilihat : 24x

Buah yang satu ini terkenal dengan bentuk dan rasanya yang sangat khas. Buah ini bagi sebagian masyarakat sebagai perlambang persahabatan dan kasih sayang. DAlovers pasti tahu dengan buah strawberry atau stoberi. Di toko buah umumnya buah ini memang agak susah ditemui, kalaupun ada biasanya ada di super market. Hal ini juga terpengaruh dari pertumbuhan srowbey yang membutuhkan hawa dingin untuk tubuh. 

Rasa dan cantiknya buah strawberry ternyata memiliki segudang manfaat yang dapat diserap tubuh kita. Diantara kandungannya adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Berikut adalah beberapa manfaat dari buah strawberry untuk tubuh kita.

Yang pertama buah ini mampu menjaga kesehatan mata. Dalam buah strawberry mengandung beberapa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Zat tersebut dapat menangkal penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

Selanjutnya, buah ini dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan didalam tubuh kita. Buah stroberi mengandung serat yang cukup tinggi. Namun disisi lain buah merah ini rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah didalam tubuh.

Manfaat yang ketiga adalah sebagai anti inflamasi. Buah stroberi mengandung senyawa fenol, senyawa ini bermanfaat untuk melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, serta aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX).

Buah strawberry juga sangat bermanfaat untuk pencegahan kanker. Kolaborasi antara antioksidan serta sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam buah stroberi diketahui dapat melawan kanker. Hal ini karena support dari vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.

Manfaat selanjutnya adalah mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit. Tentu saja hal ini berkat tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Dalam secangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, vitamin C merupakan antioksidan yang efektif dalam membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Manfaat penting lainnya dari buah strawberry adalah menjaga kesehatan tulang. Kandungan mangan didalam stroberi sangat bagus untuk menjaga kesehata tulang, karena dapat membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Selain itu kalium, vitamin K, dan magnesium dalam buah ini juga sangat penting bagi kesehatan tulang.

Yang tidak kalah penting manfaat buah stroberi lainnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak secara serempak menjadi sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Hal ini dapat terjadi karena senyawa-senyawa tersebut bekerja secara efektif mengurangi kolesterol. Selain itu juga beberapa kandungan lain seperti vitamin B dapat berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.

Bagi DAlovers yang sangat perhatian terhadap kesehatan kulit, buah stroberi menjadi makanan yang baik. Kandungan asam ellagic didalamnya berperan sebagai anti oksidan yang sangat baik untuk mencegah kanker serta menyehatkan kulit dari serangan radikal bebas serta mampu mencegah terjadinya kulit keriput dan kerusakan akibat sinar UV. Jadi dengan mengkonsumsi buah srtoberi tentu sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini. Dan yang lainnya juga kandungan asam salisilat, flavonoid serta vitamin c dalam strawberry dapat membantu mengatasi permasalahan jerawat dan minyak berlebih diwajah anda.

Demikian DAlovers berbagai manfaat buah sroberi untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Luar biasa bukan keampuhan buah mungil ini. Tentu masih banyak manfaat lainnya dari buah strawberry ini. Jika DAlovers mengetahuinya jangan sungkan-sungkan untuk berbagi dengan kami ya!

Bagikan artikel ini
0 Komentar